Arrastra este icono a la barra de tareas para anclar esta página
Arrastra este icono a la barra de tareas para anclar esta página
Cerrar
Cerrar
Cerrar
Cerrar
Sexo, amores y desamores
Blog: Sexo, amores y desamoresRSS feed

Por María Pérez 10 oct. 2013 00:38
El interés por el conocimiento de la sexualidad humana se acrecienta día a día, los aspectos médicos, psicológicos y sociales se integran en el tronco de la sexología como disciplina  científica que se encarga de investigar y ordenar esta área del conocimiento.  

Conscientes de este interés, en 2008 la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS), en Colaboración de la Organización Mundial de la Salud (OMS), prepararon un documento técnico en donde se enunciaron los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM), a fin de abordar cuestiones de prioritarias. En este informe se considera la Salud Sexual como un  componente fundamental para alcanzar el desarrollo personal y social, proponiendo objetivos  y acciones como:

- Proveer acceso universal a la información y a la educación integral para la sexualidad.  
- Dar educación, cap
acitación y apoyo a los profesionales que se desempeñan en campos relacionados con la sal
ud sexual. 
- Promover y auspiciar la investi
gación y evaluación en materia de sexualidad y salud sexual, así como la difusión del conocimiento resultante. 

De la misma manera, se incide en la promoción de los Derechos Sexuales, Derechos Humanos universales basados en
 la libertad, dignidad e igualdad inherentes a todos los seres humanos. Consensuados
 en la declaración del 13avo. Congreso Mundial de Sexología, 1997, Valencia, España y publicados por la OMS en el 2002, dónde se plasma El derecho a la información basada en el conocimiento científico. Este derecho implica que la información sexual debe ser generada a través de la investigación científica libre y ética, así como el derecho a la difusión apropiada en todos los niveles sociales. 

Con este espíritu se celebran el próximo 26 de Octubre en Madrid, las III Jornadas Universitarias Internacionales de Sexología, con el fin de fomentar el debate, la reflexión y el intercambio de ideas y experiencias, en torno a una comunidad activa interesada en promover la Salud Sexual y los Derechos sexuales. 
En este encuentro se pretenden ofrecer propuestas que favorezcan la actualización en este campo y van dirigidas a cualquier persona interesada, conscientes de la necesidad de que dichos conocimientos prosperen en cualquier ámbito para fomentar la reflexión y el análisis. 

Las ediciones de este evento han contado con la participación de sexólogos y sexólogas de reconocido prestigio mundial. El año pasado tuvimos el honor de tener el neurocientifico Barry Komisaruk hablando del orgasmo femenino.

Habitualmente en este blog planteamos diversos temas de divulgación en sexología, como el erotismo, el placer, el amor, la relación de pareja… Hoy queremos incidir en la importancia de la investigación y divulgación de estos conocimientos; sobre todo en lo que se refiere al placer sexual como indicador  de salud. Por eso, en las Jornadas de este año seguiremos trabajando, con renovado empeño, para difundir información en pro de los derechos sexuales y la salud sexual, insistiendo en nuestro mensaje de que el buen sexo nos hace más sanos y más felices.

 

El Programa Vasco de Educación Sexual SEXUMUXU ha sido galardonado con el premio a la excelencia e innovación por la Asociación Mundial para la Salud Sexual

Por María Pérez 3 oct. 2013 16:56
El Programa de Educación Sexual juvenil SEXUMUXU promovido por el Gobierno Vasco y diseñado por la Universidad del País Vasco, ha sido galardonado con el premio a la excelencia e innovación en programas de educación sexual por la  Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS) en su último congreso mundial.  http://www.worldsexology.org/ Desde este post queremos felicitar al profesor Javier Gómez Zapiain, Director del programa, y a su equipo por su excelente trabajo. La importancia de este premio estriba en el reconocimiento internacional de un modo diferente de enfocar la educación sexual.
SEXUMUXU, es un programa de educación sexual basado en competencias para la vida, valores éticos entre las personas, y en las nuevas tecnologías. http://www.uhinbare.com/index.php/es/ikaslea, por lo que aúna características que hacen atractivo y eficaz un programa de educación sexual, incluyendo el juego como herramienta. El nombre lo componen las palabras, SEXU (sexo)  MUX
U (beso) en euskera.


El portal web del programa es de libre acceso y se ha diseñado para que todas las personas puedan acceder a los materiales propuestos. De hecho, contiene apartados especialmente pensados para alumnos, padres y profesores con diversos contenidos: videos, guías educativas, cuadernillos temáticos, juegos, enlaces de interés, etc. Porque la educación sexual es un deber que atañe a toda la sociedad.

La Educación Sexual no es una asignatura optativa sino obligatoria en el aula de la vida, como ya apuntaba la OMS hace más de 30 años en su publicación “Educación sexual: cuanto antes mejor”: (1979). Donde se hacía hincapié en la necesidad de educar a los niños, niñas y a los adolescentes en materia de Salud Sexual, integrando aspectos fisiológicos, psicológicos, así como sociales y éticos. Como tal,  además de la reproducción se incidía la importancia de considerar aspectos como la afectividad, la comunicación, el placer, el género o la orientación del deseo. Criterios que cumple el programa premiado.

Cuesta comprender que en España, todavía hoy, no se esté educando de manera adecuada en aspectos tan fundamentales como los que enumeraba este artículo publicado hace más de tres décadas. De hecho, un reciente barómetro presentado ante el Parlamento Europeo el pasado mes de Junio, da cuenta de estas deficiencias en materia de Educación Sexual, la cual es reduccionista, no obligatoria y pobre en valores humanos. 

Según el documento de Educación para la sexualidad con bases científicas, recomendación de un grupo internacional de expertos, consenso de Madrid (2011), que tuvimos el honor de coordinar desde Instituto Espill, la educación para la sexualidad debe estar comprendida en el marco de los derechos humanos, ser de calidad y sentada sobre unas bases científicas. De este modo:

• No se trata de hablar en exclusiva del cuerpo, la genitalidad, la reproducción y la prevención de embarazos e infecciones de transmisión sexual. 
Sino que se pretende dar a los jóvenes un enfoque que integre además la perspectiva del género, el respeto a la diversidad, el contexto social y cultural, así como la prevención de abusos sexuales. 
• Se desaconseja una educación basada en la mera transmisión de la información. 
Es necesario el fomento de valores,  actitudes y normas sociales. Así como la creación de habilidades interpersonales que permitan a los jóvenes, vivir las relaciones afectivas de forma sana y responsable. 

Que las políticas gubernamentales sigan estas recomendaciones posibilitarán que no estemos ante una asignatura pendiente sino ante una asignatura apreciada y respetada por todos.

Esperanza Gil Somoza
Psicóloga Instituto de Psicología y Sexología ESPILL  www.espil.org
Máster en Promoción de la Salud Sexual Uned-Espill www.mastersexologia.es
 

Por María Pérez 26 sep. 2013 16:50
Aprovechando que el día 29 se celebra el Día de la Anticoncepción, creemos oportuno hablar del preservativo o condón, ya que es uno de los métodos anticonceptivos  más utilizados y conocidos en la actualidad, pero también a lo largo de la historia. 

Este invento fue evolucionando a medida que el ser humano también lo hacía, de modo que ha ido modificándose y perfeccionándose con el tiempo. Así, se han encontrado evidencias arqueológicas que indican su posible uso 33.000 años a.C.  En el arte se hallaron murales egipcios de hombres con envolturas en el pene y datos de que utilizaban para confeccionarlas unas telas de lienzo.  Por si fuera poco, existen evidencias del uso de vejigas de cerdo y hasta intestinos de animales. 

En fin, es casi imposible creer como llegaron a ser vendidos en las farmacias y como fueron perfeccionados, hasta el punto convertirse en el método de anticoncepción más eficaz que usamos en la actualidad.

Bueno y ¿por qué hablar de CON  -  DONES? ¿Acaso no es CONDONES? Claro que sí, sin embargo y como su nombre lo indica por casualidad, los CONDONES son elementos CON múltiples DONES, beneficios y  cualidades:
  • Cuando se usan de manera correcta, pueden llegar a ser el método de mayor eficacia.
  • Es el único método anticonceptivo que  previene las  ITS (Infecciones de Trasmisión Sexual).
  • Se dispensan en diferentes lugares- supermercados, farmacias, gasolineras, tiendas eróticas, dispensarios-  y para adquirirlos no se necesita de autorizaciones médicas.
  • Su costo es muy bajo. 
  • Son muy fáciles  de usar.
  • No producen efectos secundarios ni contraindicaciones. 
  • Pueden ser utilizados como método anticonceptivo complementario.
  • Y el mejor de los dones surge cuando se convierten en un delicioso elemento erótico dentro del encuentro sexual. Esto es gracias a la gran variedad que ofrece el mercado. Lo hay con diversas formas, tamaños, sensaciones, colores, olores y  hasta de sabores.
Os compartimos algunos buenos trucos para erotizar el condón:

  • Colocadlo con sensualidad, haced que el momento  se convierta en un ritual erótico.
  • A veces lo pones tú y a veces tu pareja, podéis turnaros.
  • Podríais ponerlo al ritmo de la música, quizá un baile sensual estaría fenomenal.
  • Sorprende a tu pareja con un condón diferente cada vez, puedes jugar con la variedad.
  • Regálalo junto a un kit erótico.
  • Convierte el condón en un elemento que por sí solo genere deseo.
  • Visitad un sex-shop y elegid los condones que más os gusten.
  • Utilizad un poco de lubricante a base de agua o silicona para ayudar a la sensibilidad.
  • Regala un condón junto a una nota o propuesta.
  • Disfrutad de la variedad de sensaciones que ofrecen algunos condone (calor, frio, con puntitos o estrías…)
  • Coleccionad juntos los envoltorios (podéis crear un álbum del placer).

Utilizad la imaginación. Por ejemplo, con condones que se iluminan en la oscuridad, ¿que se os ocurre hacer?

Ya has podido ver todos los dones de este maravilloso invento llamado preservativo o condón. La idea entonces no es retíralo de tu vida sexual, sino erotizarlo dentro de ella para que la disfrutes al máximo, sin riesgos y de manera creativa y divertida. 
Recuerda que todas las personas que tienen una vida sexual activa están expuestas a  riesgos. A veces unos más que a otros, pero siempre se presenta esta posibilidad, independientemente de tu edad, raza u orientación sexual. 

Y vosotros, ¿Utilizáis el condón? ¿Lo recomendáis?


Erika Alejandra Pinzón Benavides
Psicóloga Instituto de Psicología y Sexología ESPILLwww.espill.org
Máster en Sexología Clínica UNED-ESPILLwww.mastersexologia.es
 

Por María Pérez 19 sep. 2013 12:05
El juego es una pieza clave en la evolución del ser humano. A través del juego nos divertimos mientras exploramos el mundo que nos rodea. De este modo, como bien contaba Zaira Benavides en el post “El juego abre las puertas al erotismo”, las personas son jugadoras por naturaleza, y cuando pierden su capacidad para jugar, pierden también una fuente de bienestar emocional que necesitan para el desarrollo de la propia vida erótica. http://mujer.es.msn.com/sexualidad/blogs/sexo-amores-y-desamores/post.aspx?post=bac98c2b-5b35-4147-b549-03a12e86b705

Son muchos los beneficios del juego erótico. A saber, el juego ayuda y mucho a combatir al aburrimiento y a la rutina sexual de la pareja. Jugando se añade una buena dosis de novedad a la relación avivando la pasión. Además contribuye a la comunicación de la pareja, proporcionando momentos de intimidad y de diversión. Por otro lado, jugar hace que la pareja no se centre  únicamente en el área genital, sino que abra  nuevos caminos  a la sexualidad. De manera que podemos decir que el juego es un motor de creatividad erótica.

Mediante determinados juegos, se ayuda a combatir el analfabetismo erótico, procurando educación erótica a sus jugadores. De la misma forma que se puede aprender sobre el propio cuerpo, los deseos y posibilidades así como los de la pareja.
 
Por otra parte, jugar ayuda a desinhibirse y a combatir la rigidez producto de la represión y de los prejuicios sociales. Del mismo modo, cuando se juega, desaparecen por unos momentos los problemas y preocupaciones del día a día. 

Existen expertos sexólogos que han creado y han dado forma a diversos juegos, de modo que resulten atractivos y divertidos a la par que educativos y muy interesantes, para aquellas personas y parejas que deseen mejorar su vida sexual.

En este blog ya recomendamos el instructivo juego "Ratos, Retos y Ritos eróticos" de Zaira Benavides y hoy te presentamos “Trivial Sexoguay” de Fernando Alonso, experto en sexualidad humana. 

Fernando tiene la suerte de estar diariamente en contacto con las necesidades eróticas de las personas a las que atiende en su tienda de Pamplona. Nos cuenta que la creación de este juego surge precisamente de la detección de estas necesidades, que son expresadas por sus clientes mediante dudas y comentarios que evidencian una mala información  cargada de ideas preconcebidas, conceptos erróneos y falsos mitos, así como una pobre o incompleta educación sexual.

Y quien mejor que su creador para hablarnos de este juego de mesa erótico:


La idea de de diseñar este juego surge al considerar que las pocas campañas de educación sexual que se realizan son exclusivamente sobre riesgos, prevención y denuncias. Mensajes que está bien transmitirlos, pero que son solo una pequeña parte de todo lo que es la sexualidad humana. Se olvidan de informar y educar sobre el placer, la comunicación, la seducción, el orgasmo, la masturbación…y otros muchos asuntos que son muy importantes en la vida sexual de las personas, y que por tanto son fundamentales para su bienestar. Como hemos podido comprobar durante años, a través de la demanda de información entre las clientas y clientes de nuestra tienda erótica Sexoguay. 

El “Trivial Sexoguay” es un juego con dos mil cuatrocientas preguntas, con las consiguientes respuestas, sobre temas y datos relacionados con la sexualidad.  Además de esta información, el juego incluye algunas propuestas eróticas que se presentan en las 69 “Tarjetas Prendas-Verdad” y que tienen el objetivo de facilitar la comunicación y dar ideas de juegos eróticos. Estas tarjetas tienen dos versiones, una más  atrevida pensada para jugar en pareja, y otra más “light” para hacerlo en grupo. En general suele resultar bastante divertido por los comentarios que surgen de las personas que participan en el juego tras escuchar los enunciados.

En la actualidad, los juegos que se encuentran en el mercado se basan en hacer propuestas eróticas. En concreto, el Trivial Sexoguay  te hace estas propuestas de una manera delicada y cuidadosa y es de los pocos que pueden jugarse con independencia de la orientación sexual de los/las participantes. Por todo ello, si quieres tener una vida sexual variada y divertida, los juegos de mesa, pueden ser una opción. Y tú ¿a qué juegos eróticos de mesa has jugado? ¿Qué te parecieron?








Esperanza Gil Somoza
Psicóloga Instituto de Psicología y Sexología ESPILLwww.espill.org
Máster en Promoción de la Salud Sexual UNED-ESPILLwww.mastersexologia.​es
 

Los vibradores ayudan a mejorar la salud sexual al estimular el flujo de sangre en la pelvis favoreciendo la respuesta sexual.

Por María Pérez 12 sep. 2013 08:25


En un reciente artículo http://www.huffingtonpost.com/2013/08/16/vibrators-menopause-symptom-treatment_n_3312974.html la Dra. Mary Jane Minkin,  profesora de obstetricia y ginecología de la Universidad de Yale, recomienda encarecidamente el uso frecuente del vibrador a sus pacientes. Esta profesional, especialista en menopausia, tiene un enfoque muy en consonancia con los objetivos del nuevo mileno de la Asociación Mundial de Salud Sexual: Lograr el reconocimiento del placer sexual como un componente del bienestar. 

El descenso de los estrógenos que acompañan el climaterio disminuye el flujo sanguíneo de la región pélvica. Debido a esto, en algunos casos pueden aparecer sequedad vaginal, debilitamiento del tono muscular en el área pélvica, entre otras consecuencias, que pueden causar disfunciones sexuales y coitos dolorosos.  

El climaterio es el periodo de la vida adulta de la mujer en la que aparecen signos y síntomas asociados a una disminución en la producción de estrógenos. Este periodo va acompañado de una serie de manifestaciones físicas y psicológicas relacionadas con cambios biológicos y connotaciones sociales. La menopausia, hace referencia a la última menstruación, aunque se suele utilizar este término en lenguaje coloquial para referirse al climaterio. De manera que las mujeres suelen hablar de menopausia, (por eso también utilizamos ese término en lugar del de climaterio) cuando perciben desarreglos menstruales y otros síntomas producto de la disminución de los niveles hormonales. La sintomatología es muy variada y especifica en cada caso.    

Una de las quejas más generalizada es la sequedad vaginal. Para tratar el problema los médicos suelen recetar cremas de estrógenos tópicos y geles que se pueden aplicar a la vagina para la lubricación. La doctora Minkin, propone además una solución poco convencional el uso de vibradores para estimular la zona.

La doctora justifica su propuesta argumentando que los vibradores ayudan a mejorar la salud sexual al estimular el flujo de sangre en la pelvis, lo que aumenta la humedad vaginal y facilita la respuesta sexual. Sin renunciar a los remedios tradicionales, incluye el uso de los vibradores como una opción saludable, que según refiere es bien aceptada por varias pacientes, que en muchos casos pueden prescindir de la prescripción de hormonas. En resumen: la estimulación mantiene saludable la zona genital y los vibradores son una estupenda ayuda para ese fin que puede prevenir y evitar enfermedades como la sequedad vaginal y la atrofia dolorosa. 

El principio de lo que no se usa se atrofia,  ya lo apuntaba la Dra. Helen Kaplan, en la década de los años 70, en su obra la Nueva Terapia Sexual;  señalando  como la función sexual era mucho mejor en las personas que seguían practicando sexo con la edad. Esa práctica puede ser en compañía y también solos. En las personas adultas, la auto estimulación es una opción que gana adeptos con los años, bien por la dificultad para encontrar pareja sexual o sencillamente por la falta de motivación para establecer una relación. Esa ausencia de un compañero o compañera no tiene por qué suponer una renuncia al placer sexual y a gestionar los propios orgasmos. En estos casos, los juguetes sexuales pueden ser una muy buena opción para ampliar el universo erótico.

En el mercado se encuentran diferentes tipos de vibradores y juguetes, los hay para todos los gustos, para quienes empiezan a utilizarlos recomendamos algunas líneas que suelen incluir diseños discretos y con materiales grado médico que no causan irritaciones. 

Por otro lado, para las personas que no quieren hacer uso de estos artilugios, el recurso manual de toda la vida es también muy válido, al fin al cabo ser trata de  estimular la zona. Por esa razón, recomendamos además el uso de lubricantes para mantenerla hidratada, así como cuidamos nuestra piel de rostro, manos y cuerpo, también es muy importante preservar la mucosa de la vulva y la vagina; un masaje diario, acompañado de un buen lubricante a base de isoflavonas de soja, puede ser una excelente manera de cuidar esa zona tan intima y a veces tan ajena. Integrarla y mimarla como parte esencial de nuestro cuerpo es una excelente manera de velar por la salud sexual.   
Vicepresidenta Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS)
 
Sobre el blog

Disfrutar de la sexualidad supone un continuo aprendizaje que implica, más allá de la mecánica sexual, aspectos emocionales y afectivos. Especialistas del Instituto Espill exponen, con criterio y naturalidad, sus reflexiones para favorecer el disfrute de una sexualidad más feliz y responsable, de manera abierta y sin tapujos.

Sobre la autora
  • María Pérez ConchilloMaría Pérez Conchillo

    Sexóloga fundadora y directora del Instituto Espill de Valencia, Co-Directora del Máster de salud sexual de la UNED y Presidenta de la Academia Española de Sexología Y Medicina Sexual; lleva más de 30 años de vida profesional dedicada a la promoción de los derechos sexuales y la salud sexual.

No hay tweets disponibles
Leer más
Cerrar
Cerrar
  • Arrastra el icono de MSN a la barra de tareas para anclar esta página
  • Arrastra el icono de MSN a la barra de tareas para anclar esta página
  • Arrastra el icono de MSN a la barra de tareas para anclar esta página

Descubre cómo anclar esta página al menú de inicio


Para anclar esta página a tu barra de tareas, solo tienes que arrastra el icono de MSN de:

  • la barra de anclaje
  • la barra de direcciones
  • la pestaña de Internet Explorer

a la barra de tareas de Windows, en la parte inferior de tu pantalla

  • Las páginas ancladas te ofrecen el contenido que más te gusta de un modo mucho más rápido

Ventajas de anclar una página


Las páginas ancladas te ofrecen el contenido que más te gusta de un modo mucho más rápido

  • Abre tus páginas favoritas de MSN sin tener que abrir antes el navegador
  • Utiliza la 'JumpList' para acceder directamente a las secciones más importantes de MSN y enterarte en tiempo real de las últimas novedades
  • Ancla tantas secciones de MSN como quieras: Mujer, Entretenimiento, …